2025/6/5最終更新
過去に辛い恋愛をしたり、酷いフラれ方をしてトラウマになっていたりする人は少なくありません。紆余曲折あるのも恋愛の醍醐味ではあるのですが、出来ればネガティブではなくポジティブに頑張りたいですよね。
今回は、恋愛がちょっと苦手かもと言う方に向けて「ポジティブ思考」になる為のコツをお送りしちゃいます。
ほんの少し見方を変えれば明るい未来が待っているかも知れません。
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ポジティブは身近な部分からコツコツと
ポジティブな思考になっていく過程でまず大切になってくるのが「生活習慣」。
早寝早起き、朝ごはんをきちんと食べる…と言うのは前提で、思考をポジティブにしていく為にほんの少しだけいつもの生活に工夫をプラスしてみましょう。
鏡の前で「にこっ」
朝起きて身支度を整える際に鏡の前で「にこっ」と笑顔を作ることを習慣化していくと、自然と表情を明るく見せられるようになります。
一人で部屋に居る時はどうしても表情が真顔になりがち。顔を洗った後、メイクをした後の一瞬に「にこっ」としてみるだけで口角が違和感なく上がり、人前でも笑顔が作れるようになっていきます。
笑うのが辛いと感じたり口角が上がらないと言う場合はストレスを溜めていたり、疲れていたり、身体がSOSを発信している可能性もあるので、自分の状況を判断する一つの指標にもなります。
自分も人も「褒める」癖をつける
ネガティブな時は何に対しても良くない印象を抱きやすくなったり、相手の言葉や行動を素直に受け止められなくなったりします。
そんな時はたとえ些細な事であっても「出来た、えらい！」と褒める癖をつけるのがおすすめです。
「出来て当たり前」は実はとても難しいことだったりします。「これくらい出来て当然」と言う考え方は自分にプレッシャーを与え物事のハードルを勝手に押し上げます。まずは「起きてえらい」「ご飯を食べてえらい」と自分をたくさん褒めるように意識してみましょう。
「良かったところ」を探してみる
自分が思う良い所ってどこですか？と急に質問されてサッと回答できる人は恐らく少ないでしょう。
ポジティブ思考を維持する為に、まずはその日1日の中で自分の行動や言動を振り返って「あれは(これは)良かった」と思えることを3つ探してみましょう。自分が納得できる自分の良いところを見つけるのは案外難しいものです。
それでもコツコツ自分を見つめ直すことで「良かったところ」を「自信」にしていくと自然とポジティブな考え方が身に着くようになります。
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恋愛でポジティブになるためには？
日常生活の中でポジティブな思考が出来るようになってくると、恋愛でもその前向きな明るさを発揮できるようになってきます。
とは言え、普段と恋愛では頑張る方向が変わってくるので注意が必要。これから恋愛面でのポジティブ思考についてご紹介していきます。
人と比べない
「隣の芝は青い」と言う言葉があるように、ふと隣の人を見た時とても充実していて煌びやかに見えることがあります。
相手の方が優れている・羨ましいと思う事はどうしてもあるので考えないようにすると言うのは難しいことですが、思考を変えることは可能です。
最初に行うのは「比べない事」。自分と他人はどうやっても別々の人間なので、良い所も悪い所も違います。まずは自分の長所を見つけ、それを伸ばしていく努力をしましょう。
適材適所らしく自分だからこその強みを育てていくことが、自信を持つための一番の近道です。
客観的なアドバイスを貰う
鏡でチェックできる外見とは異なり、自分の内面は自分にしか分かりません。とは言え自己分析だけではなかなか最善策が見つけられないのも事実。
そんな時は親しい友人や両親から、普段の自分がどんな振舞いをしているのか教えてもらうのが◎。
「自分ではこう思ってたけど、周りからはそんな風に見えていたんだ」と言う発見があれば、意識的に直したり伸ばしたりすることも出来るようになります。
ハードルが高いなと思う時は、ご飯の食べ方や話し方など小さなところから見直していくと良いでしょう。
積極的に行動する・自分磨きをする
ポジティブな考え方が実践できるようになってきたら、思い切って新しい環境へ挑戦してみるのも一つの手段。
イメチェンをしてみる、買ったことのないブランドの服を着てみると言った身近な所から始めると無理なく自分磨きを始められるでしょう。
また社交的な場所へ出かけて行って出会いを探すのもおすすめです。恋人だけでなく友人が見つかる可能性もありますね。
まとめ
今回はポジティブ思考になる為の簡単なコツについて解説しました。もし自分の周りに相談できる人が居ないという場合には、電話占いで恋愛に強い鑑定師に占って貰うのも良いでしょう。
気になる人の気持ちや今の自分について、周囲の環境の変化など細かく教えてくれるだけでなく停滞した現状を進展させるアドバイスもしてくれます。もし悩んでいる事があれば一度相談してみるのもおすすめですよ。
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